[...] 5kgx20/5kgx20/5kgx20 5kgx20/5kgx20/5kgx20 3kgx20/3kgx20/3kgx20 W przerwie pomiędzy seriami: skakanka 1 min + interwały:5x30/30 + 10 min aero Ciężary pozostały takie same jak tydzień temu. Udało się zwiększyć ilość powtórzeń przy pompkach (oczywiście robione na raty ). Dzisiaj zamieniłam mountain climber na sprinty na skakankce(nie wiem co [...]
[...] wyglądające stawy na rękach i tzw. hobbitówki - Czechowicz niedawno pokazywał stopy i mówił, że mu bardzo urosły od hormonu. Co dziwne - hormon często jest postrzegany jako podstawa tzw. anty agingu. A tu taki zonk. ;-) Zatem porada starszego kolegi... całkowicie w gratisie: jak nie chcesz wyglądać w wieku 40+ na emeryta, nie tykaj hormonu. [...]
[...] charakter, ze czesto mam w brzuchu uczucie spiecia, poddenerowowania. Slyszalem, ze podczas strasu wydziela sie kortyzol ktory negatywni wplywa na budowanie masy... Moze jakies srodki uspakajajace brac? Mam też wzmozona pracę tarczycy za co odpowiedzialny jest hormon T3, podkrecenie metabolizmu, poprzez co moj organizm przyzwyczail sie do [...]
[...] w jednej kapsułce. Andriol znacznie różni się od innych doustnych sterydów. Większość z nich przedostaje się do krwioobiegu przez wątrobę. Podany doustnie środek, bez jakiejś formy strukturalnej ochrony, zostanie szybko rozbity podczas tzw. "pierwszego przejścia", właściwie dezaktywującego dany środek. Żeby temu zapobiec, dodaje [...]
[...] potem, po wielu latach, często przeradza się w zazdrość, poczucie przynależności do tej drugiej osoby tak duże, że własnie nie można nic samemu zrobić. " piszesz jakby poczucie przynależności było czymś ujemnym, rozwiniesz kwestię? to jest część wszystkich związków, każdego rodzaju w reszcie zasadniczo się zgadzamy ale czasami wydaje [...]
[...] i rozprawach sądowych. 8. Mam zwykle dość ciepłe ręce i nogi. 9. Moje życie codzienne jest pełne spraw, które mnie interesują. 10. Jestem obecnie tak samo zdolny do pracy, jak prawie zawsze. 11. Często mam uczucie ściskania w gardle. 12. Jestem zadowolony ze swojego życia seksualnego. 13. Należy starać się rozumieć swoje sny i wyciągnąć z nich [...]
[...] ludzie, którzy na zdjęciach nie są, a dla zawodników zdjęcie w MD (i innych branżowych pismach) jest często jedyną nagrodą za miesiące harówy. Relacje z FA Xtreme Team, jak domyślam się z twego posta, niepotrzebne służą prezentowaniu siłowni i ludzi, którzy chcą promować zdrowy tryb życia i kulturystykę, czego na przykład (wbrew sukcesom i [...]
[...] rano i te 3 łyżki jogurtu do brokuła nie są dużym grzechem. Jeśli i to mam obciąć dajcie znać;) Zostało mi jeszcze troszkę kalorii do zagospodarowania, ale nie mam pomysłu jak je zużyć. Cokolwiek bym nie dała to albo przekroczę tłuszcze albo węgle... A masło orzechowe robiłam sama tylko nie wiedziałam jak je zaznaczyć do miski i dałam pierwsze [...]
A to nawet moge zostac Twoim pacjentem.Co moge zrobic jak nachodzi mnie dol jak np.teraz? Czesto o tej porze tak mam.W ogole jakos ostatnio mam zmienny nastroj strasznie
rudzielec tez z filmu, dalem go wlasnie dla tego spojrzenia, raczej nie sklamie jak powiem ze czesto mam podobny wyraz oczu, na pewno zobaczysz jak cos znajde ciekawe czy mnie poznasz EDIT Niezle ciacho ale nie znam goscia ciekawe zdanie te ciacho Zmieniony przez - makelroj w dniu 2008-05-01 00:53:40
studensky i Camel też kiedyś chodziłem po górach ( tera też ale radziej) , pamiętam jak zapisałem do PTTK i to był mój pierwszy kontakt z górami , pamiętam naszego przewodnika - pana Zbyszka , jak wchodzilismy na szczyt to zawsze pierwsi ( inne ekipy skąd indziej , pytali się " czy my tak wolno idziemy , czy to przez nich . Apropo tematu [...]
[...] że Skra rozwiąże kontrakt z Wnukiem lub zdecyduje się na jego wypożyczenie. Mistrzowie Polski często korzystają z takiego rozwiązania. To spora szansa dla Farta Kielce, a Wnuk też chętnie wróciłby w rodzinne strony. To, że Wnukowi kończy się kontrakt w Skrze to dla takich klubów jak Fart dobra informacja ciekawe kogo Radek wybierze
[...] słowo na tym forum. Było już tysiące takich artów. Często jest to uwarunkowane genetycznie, rzadziej nabyte- ale istnieje taka możliwość. Dobrze by było gdybyś dał fotkę jakąś żeby określić miarę problemu. Ogólne zalecenia dostaniesz od wszystkich takie same-- trening sumienny każdej grupy mięśniowej-- szczególnie zwracaj uwagę na poprawną [...]
No sam się zdziwiłem jak dałem ciała a ona zaczęła się do mnie tulić i powiedziała , że mnie kocha i , że nawet możemy miesiącami próbować do skutku i mi się naprawdę miło zrobiło i doceniam to bo wiem , że jest to kobieta która czuje coś do mnie i nie zależy jej tylko na jednym a nawet wyznała mi , że się zakochała . Ciężko mi pogodzić się z tym [...]
Oliwa z oliwek i olej lniany, tylko te dwa źródła póki co, jak przyjdzie zamówienie to w posiłku potreningowym będzie jeszcze olej MCT Mi to już wchodzi bez problemu ;) dziennie kielich do każdego posiłku :) spróbuj sobie fasolke szparagową polać oliwą, często też tak robie i jest MEGA, wsuwam z przyjemnością taki posiłek wtedy :) Dzisiejszy [...]
W nocy to prawie wcale nie chodzę do kibla, raczej budzę się wielokrotnie i piję wodę wysokozmineralizowaną, a ostatnio Nestea cytrynową, bo zauważyłem, że jest OK, jak się ma w mordzie kapeć Chodzę natomiast często do kibla w trakcie imprezy, czasem dosłownie co kilka minut (!), bo i ten sok trzeba wydalić i sam alkohol powoduje [...]
Panowie ale proszę nie lamentować - a Ty skeba szczególnie bo jak dobrze pamietam niedawno płakałeś w administracji o zdjęcie bana za podobne posty. Czepiacie się drobnego detalu, a nie zwracacie uwagi na to co najważniejsze, m.in skład surowcowy. Odnośnie samego tekstu 'prawie 40g' to lepsze to niz "400% mięśni i 200% mniej tłuszczu w miesiąc [...]
Tak jak napisał jeden z kolegów powyżej nie wszystkie produkty są dla wszystkich, jeśli ktoś nie chce to nie kupi i w druga stronę. Dla niektórych wydanie tyle na ciacho to przepaść dla innych to drobnica niestety tak jest wszędzie. U mnie bywali ludzi którzy nie pytali o cenę batonów tylko brali te które im smakowały a koszt niektórych to nawet [...]
[...] rozumiany a szczególnie u nas w WW.Dla mnie akcent to chwilowe zatrzymanie czy to sztangi w górze na wyprostowanych ramionach czy też ciała/dipy/w górnym położeniu tak jak robił to Tatar lub Ty w końcowych ruchach.Zobacz jak to wygląda na filmach z WW pierwsze ruchy z trudem do odczytania a już nie wspomnę o dopatrzeniu się wyprostów.Tak [...]
gdzies czytalem w FAQ co do kreatyny, ze jak sie ja zacznie brac zbyt wczesnie (~15 lat), to zachamuje wzrostu i spowoduje efekt malego herkulesa. Nie chcialbym rowniez brac kreatyny zbyt duzo i zbyt czesto, czy moglby mi ktos powiedziec jak ja zażywac? posiadam taką w kapsułkach. I raczej nię chcę jej brać tak często jak piszą w zaleceniach, po [...]
[Stara Gwardia]Ann -DT s.21
